Valmennuskauden aloittaminen

Valmennuskauden aloitus valmisteltiin edellisen julkaisun mukaan. Lue siitä täältä.

Valmentajani kanssa päätimme ainakin alkuun harjoitella niin että maanantaina, tiistaina ja perjantaina olen Salpauksessa ja myöhemmin mikäli tarvitsee olla olen myös viikonloppuisin. Kotona teen myös keittiönpöydällä sinkkaharjoituksia.

Valmennuskausi alkoi niin että hain työkaluja Salpaukseen ja tein yhteen laatikkoon osat. Harjoittelen näihin kappaleisiin sinkkaliitoksia. Sinkkaliitoksista myöhemmin lisää!

Valmennus aloitetaan niin että kotona teen sinkkaharjoituksia ja välillä Salpauksessa. Samalla teen esimerkiksi 10 ovea niin että ovikerrallaan teen liitokset ja sitten uusiksi. Otan myös aikaa esimerkiksi oven teosta ja seuraavan yritän tehdä aina nopeammin. Tällä tavalla nopeus kasvaa kun tulee paljon toistoja, ylimääräiset liikkeet jää pois. Pala kerrallaan lähdetään harjoittelemaan ja jossain välissä kun olen eri osa-alueita harjoitellut teemme muutaman työn kokonaisuudessaan aikaa vastaan ja yritetään sitä parantaa.

Näillä aloitetaan valmennus ja suunnitelmaa muutetaan aina jos tarve vaatii muutosta.