Henkinen ja fyysinen kunto

Kyseinen teksti liittyy Euroskills kilpailuun, mutta voi myös soveltaa omaan elämään. Asia on todella paljon esillä maajoukkueen keskuudessa, koska nämä ovat tärkeimpiä asioita, joita tarvitaan kilpailussa pärjäämiseen.

Henkinen jaksaminen:

Valmennuskausi on todella pitkä, jossa ajatukset on oltava harjoittelussa. Päivät on pitkiä ja ajatuksellisesti raskaita, koska opetellaan uusia asioita ja nopeutetaan vanhoja taitoja. Suurin osa meistä on töissä tai koulussa, osalla voi olla jo perhettä, puolisoa yms. nämä asiat on pidettävä kasassa kaiken muun lisäksi. Valmentajani on sanonut näin ”jos sinulla on tyttöystävä niin eroa riittävästi ennen kilpailua ettei sitä tarvitse miettiä kilpailussa” tällä tarkoitti sitä että ajatukset menevät ihan sekaisin eikä tekemisestäni tule mitään. Elämä on rakennettava kisan aikana ja ennen sitä niin että pystyy keskittymään täysillä tekemiseen. 

Kilpailua varten:

– Mielikuvitusharjoittelua 

-Jännityksen vähentämistä, esiintymällä yms.

-Puhuminen perheelle, ystäville yms. 

-Treeni kilpailuja esimerkiksi Taitajissa

-Itsetunnon kehittämistä

-Unta ja lepoa tarpeeksi

-Riittävästi vettä

Fyysinen kunto:

Esimerkiksi omassa lajissani olen 8 tuntia turvakengät jalassa betonilattialla eikä työskentely asennot ole mitään parhaimpia. Päivät ovat myös pitkiä ja raskaita tähän vielä kun liitetään kilpailun tuoma jännitys ja stressi niin kunnon on oltava kunnossa ja siitä pitää osata pitää huolta valmennuskauden ja kilpailun aikana. 

Kilpailua varten:

-Urheilu

-Harjoittelusta samanlaista kuin itse kilpailu on

-Unta ja lepoa tarpeeksi 

-Ruokailu säännölliseksi 

-Riittävästi vettä

Tähän kaikkeen liittyy monia asioita, mutta näillä pääsee alkuun. Kun henkinen ja fyysinen kunto on kasassa lähdetään hakemaan tekniikkaa kasaan. Näistä asioista seuraa onnistuminen.